gainer 2

[...] CIĘŻARU NA SUWNICY 12//12/12 WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 12/12/10 Brzuch SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ: 20/20/20/20 UNOSZENIE NÓG W PODPORZE: 16/14/12/10 SKŁONY TUŁOWIA:16/14/12/10 Jeszcze dodam ze chce zacząc cykl kreatynowy z odzywką Vitalmax-whey pro gainer jesli cos zle to prosze o poprawe jest to moj pierwszy post a trenuje dopiero od marca..

[...] wodą gazowaną 16:00 obiad/ w dni treningowe posiłek przedtreningowy na ryż/kasze/ziemniaki gotowane na parze + mięso/ pierś z kurczaka 18:00 posiłek po treningowy chyba gainer + coś jeszcze tylko nie wiem co 20:00 i tu też nie mam pomysłu Proszę o pomocy :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 183 Obwód klatki: 103 Obwód [...]

Witam Mam takie pytanie ,posiadam gainer i białko Olimpa rozpocząłem je w Styczniu ale niestety nie skończyłem ,została mi połowa. Data ważnośći jest do Maja 2010r . Czy te suplementy jeszcze warto brać?????????

[...] Storm i mass xxl dawkowanie: DT: rano naczczo pol miarki storma, przed treningiem porcja No Xpolode, bezposrednio po treningu miarka strorm ai jesl dam rady wypic to gainer DNT: rano naczczo pol miarki storma, 8 godzin pozniej cala miarka jesli bedzie mial ktos z was ochote odpisac to z wielka chcecia pocztam i wyciagne jakies wnioski. [...]

Witam od połowy września zamierzam zacząć ćwiczyć na masę,dietę mam ułożoną chodzi mi o porade w sprawie odżywek Jeżeli ktoś mógłby mi poradzić,doradzić podpowiedzieć co zmienić to byłbym wdzięczny,dodam że nie chce się maksymalnie zmasowac i zalac raczej zalezy mi na zbalansowanym wzroscie;) zamierzam zakupić Gainer:PVL mutant mass lub monster [...]

[...] z góry thx za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak maszyn i atlasu Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

Witam,moje pytanie to jakiego gainera poleacie na drugie sniadanie do szkoly,zastanawialem sie nad:whey gainer olimpa i gain boliciem,pzdr

Pilnie potrzebuje planu do ćwiczeń na masę paluję zacząć od 6 i proszę o plan ćwiczeń na masę będę miał ławeczkę i na klatę na serio chce na początek brać po 30 ale jak ćwiczyć chce 2 miesiące jechać na sucho potem 3 kg megabol gainer i do tego 1/2 kg białka proszę o pomoc.

jestem poczatkujacy prosze o pomoc wzrost 174 waga 68kg wiek 18 lat Staz treningowy 4 miechy Kupilem Ostrovie 2 paczki gainer mass xxl ( 2 paczki 3kg ), aminokwasy Znalazlem diete i plan treningowy oceniajcie czy ok Poniedziałek klatka + triceps + brzuch wyciskanie płasko 4s wyciskanie na skosie 4s rozpiętki płasko 4s wyciskanie francuskie 4s [...]

[...] chce zacząć cykl na mase, ale nie za bardzo wiem co do niego wrzucić. Po głowie chodzi mi taki zestawi 1.Mono/jabłcza 2.Stack / no-booster 3.amino / bcaa 4. MZB / ZMA ? 5.gainer + białko - wg braków w diecie. Diete mam, B 2,4g T 1,2 W 3,0g + Trening spilt 4 razy w tyg, Wiek - 22 Waga - 80 Staż - 2,5roku Stosowane suple - Masa różnych Dni [...]

Mam pytanie czym się rózni gainer mct od gainera gain bolic 6000? Bo miałem MCT i dawkowanie było tylko 7 łyżek stołowych a kupiłem dziś gain bolic i jest aż 14 łyżek?

Swego czasu wypracowaliśmy takowe receptury Dobre, mocne i bez bzdur składy. Co warto by było przekombinować Może priorytetowo stack kreatynowy Dobre ilości sprawdzonych składników a jednoczenie bez przesady z ceną Niżej starsze receptury Składy produktów Stack kreatynowy: mono 5g aakg 3g cytrulina 1,5g tyrozyna 3g beta alanina 2g magnezu 350mg [...]

Witam lepiej Hi Tec WHEY MASS BUILDER czy VitalMax Gainer 1 ??

Witam :) To jest mój pierwszy wątek na tym forum więc prosze o wyrozumiałość :). Czytam długo to forum i doszedłem do wniosku że są tu ludzie którzy mogą mi pomóc. Od razu mówie jeśli nie chcesz nie wypowiadaj sie jak masz mnie obrażać czy wypisywać głupoty. Więc sprawa jest taka. Mam 18 lat ( wymiary ankieta poniżej ) Chciałbym zrobic cykl na Ph [...]

Posiadam w domu 2,3 kg GAINER MCT firmy OLIMP. Chciałbym zacząc cykl i zastanawiam sie co dokupic do gainera. Myslalem o czym na pompe np masacra lub nitrobolon 2 ?

Witam. Robię teraz przerwę od kreatyny,zainwestowałem w 2 puchy BCAA Xtra i 4 kg HOT , do tego Gainer i Witaminy. Chciałem zapytać jak stosować BCAA i HOT , chodzi mi o DT i DNT. Bo nie wiem czy jeść tak jak piszą czy może coś więcej? Bcaa podobno 1g/kg i tylko w DT? a Hot po treningu tylko, czy w trakcie też, i jak w DNT? Dzięki za pomoc :)

Szukam jakiegos dobrego i smacznego batonu proteinowego,ktory moglbym zjesci w czasie zajec w szkole.Raczej gainer odpada ze wzgledy braku diety.

Witam wszystkich :) Mam takie pytanie o mleko w proszku pełne, moge załatwic sobie worek 25 kg za 175 zł :) Czy da rade na tym sie dobrze zmasowac? :P Ulozyc jakas diete? Bo to chyba jest jak dobry Gainer :) Wszystko w 100 gramach: Białko:27g Tłuszcz:24g Węgle:38,7g Energia 479 Chetnie widziane opinie wasze i rady :)

Witam, chciałbym zacząć trening p90x ale chce jednocześnie przybrać masę - dieta + gainer i mam do was pytanie czy przy p90x nie będę spała zbyt dużo? Proszę bardzo o pomoc ;)

[...] faktyczne ćwiczenia na te partie są wykonywane w sobotę w superserii. Po każdym treningu robię krótki brzuch ok. 5 min na rzeżbę. Dodatkowo cykl z Shock+Storm, glutamina, gainer i dobra dieta. Liczę, że z wasza pomocą uda się coś z tego zrobić ;) Bardzo proszę o korektę i ocenę. Za pomoc z góry dziękuję! TRENING NA MASĘ Wiek: 20 lat Waga: 73 [...]